চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হলো চুলের যত্ন করা। যথাযথভাবে চুলের যত্ন নিলে এবং যে সকল কারণে চুল ঝরে পড়ে সেগুলো থেকে নিজেকে দূরে রাখলে চুল ঝরে পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। চুল পড়া বন্ধ করার উপায় সমূহ বিস্তারিতভাবে নিচে উল্লেখ করা হয়েছে।
চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
চুল মানুষের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। শুধু সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে তাই নয় বরং এটি মাথাকে সূর্যালোক থেকে সুরক্ষিত রাখে। তাই চুলের যত্ন নেয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি চুল পড়ার সমস্যা থাকে, তাহলে অল্প কিছুদিনের মধ্যে আপনার মাথা টাক হয়ে যাবে। ফলে আপনি বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হবেন।
আপনার যদি চুল পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে নিম্ন বর্ণিত তথ্যগুলো আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিচে চুল পড়া বন্ধ করার উপায় সমূহ বিস্তারিতভাবে উল্লেখ করা হয়েছে। আশা করি নিম্ন বর্ণিত তথ্য গুলো মনোযোগ সহকারে পড়লে, চুল পড়া বন্ধ করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য জানতে পারবেন।
- ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন: আপনি যদি প্রাকৃতিক উপায়ে চুল পড়া রোধ করতে চান, সেক্ষেত্রে অবশ্যই আপনাকে সব ধরনের ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে হবে। কেননা চুল ঝরে পড়ার অন্যতম একটি কারণ হচ্ছে ভিটামিনের অভাব। তাই বেশি বেশি ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন, চুল পড়া রোধ করুন।
- মাথা পরিষ্কার রাখুন: মাথা যদি অপরিচ্ছন্ন কিংবা অপরিষ্কার থাকে, তাহলে চুল ঝরতে পারে। তাই সর্বদা মাথা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। নিয়মিত চুল আঁচড়াতে হবে এবং চুলে যেন জট না বাধে তা নিশ্চিত করতে হবে।
- মাথায় শক্ত ক্যাপ বা হ্যাড পরা পরিহার করুন: অনেকেরই মাথায় ক্যাপ বা হ্যাড পরার অভ্যাস হয়েছে। নরম হ্যাড ব্যবহার করাতে কোন সমস্যা নেই। তবে দীর্ঘদিন যদি আপনি শক্ত ক্যাপ বা হ্যাড ব্যবহার করেন, সেক্ষেত্রে চুল ঝরে পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তাই শক্ত ক্যাপ বা হ্যাড ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
- দুশ্চিন্তা দূর করুন: আপনি যদি অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করেন, সেক্ষেত্রে তা মাথার চুল ঝরে পড়ার অন্যতম একটি কারণ হতে পারে। তাই সর্বদা দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকতে হবে।
- ক্ষতিকর হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট পরিহার করুন: অতিরিক্ত কেমিক্যাল যুক্ত ক্ষতিকর কসমেটিক্স ব্যবহার করলে তা চুল ঝরে পড়ার অন্যতম একটি কারণ হতে পারে। তাই অবশ্যই আপনাকে ক্ষতিকর যেকোন ধরনের হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
- অতিরিক্ত চুল আঁচড়ানো পরিহার করুন: অতিরিক্ত পরিমাণে চুল আঁচড়ালে চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়, ফলে চুল ঝরে পড়ে। তাই অবশ্যই অতিরিক্ত চুল আঁচড়ানো থেকে এবং জোরে জোরে চুল আঁচড়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন: শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না থাকলে অর্থাৎ আপনি যদি ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় থাকেন, তাহলে চুল ঝরে পড়া সহ আরো বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই অবশ্যই আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে।
- সরাসরি রৌদ্রের আলো পরিহার করুন: দীর্ঘ সময় পর্যন্ত যদি আপনি সরাসরি রোদে অবস্থান করেন, সেক্ষেত্রে চুল ঝরে পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই রোদে বেরোনোর সময় অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করতে হবে।
- অতিরিক্ত প্রসাধানি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন: আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে প্রসাধনী ব্যবহার করেন, তাহলে কিন্তু তা চুল ঝরে পড়ার কারণ হতে পারে। তাই মাত্রাতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
- ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপানের কারণে যে সকল শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে, তার মধ্য থেকে অন্যতম একটি হলো চুল ঝরে পড়া। ধূমপান করলে চুল ঝরে পড়া সহ আরো বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। সুতরাং ধূমপান পরিহার করুন সুস্থ থাকুন।
চুল পড়া বন্ধ করার উপায় ঔষধ
চুল পড়া বন্ধ করার উপায় সমূহ ইতোমধ্যেই উপরে উল্লেখ করা হয়েছে। আর্টিকেলটির এই অংশে চুল পড়া বন্ধ করার ঔষধ সমূহের নাম তুলে ধরা হবে। উপরে উল্লেখিত পদ্ধতিসমূহ যথাযথভাবে পালন করার পরেও যদি আপনার চুল পড়া বন্ধ না হয়, সেক্ষেত্রে অবশ্যই আপনাকে ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হবে।
সাধারণ রোগের মত চুল পড়াও একটি রোগ। তাই চুল পড়ার সমস্যা দূর না হলে ঔষধ খেতে হবে। নিচে চুল পড়া বন্ধ করার যে সকল ঔষধের নাম তুলে ধরা হবে ডাক্তারের পরামর্শক্রমে সেই ঔষধ গুলো খেলে আশা করে উপকৃত হবেন। তবে মনে রাখবেন, ঔষধ খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে। নিজে নিজে ফার্মেসি থেকে ঔষধ ক্রয় করে খাওয়া যাবে না।
আরো পড়ুন
চিকিৎসা
- মিনোক্সিডিল।
- ফিনাস্টেরাইড।
- ই-ক্যাপ।
চুল পড়া বন্ধ করার তেলের নাম
সঠিক তেল ব্যবহার করার মাধ্যমেও চুল পড়া বন্ধ করা যেতে পারে। আপনি যদি সঠিক সময়ে সঠিক ভাবে তেল ব্যবহার করেন, আশা করি উপকৃত হতে পারবেন। চুল পড়া বন্ধ করার জন্য সাধারণত যে সকল তেল ব্যবহার করা হয় সেগুলোর তালিকা নিচে তুলে ধরা হলো।
- কালোজিরার তেল।
- আমলকির তেল।
- নারকেল তেল।
- ভিটামিন ই সমৃদ্ধ তেল।
- সরিষার তেল।
- অ্যালোভেরা তেল।
- রোজমেরি তেল।
চুল পড়ার কারণ
সাধারণত প্রতিদিনই মানুষের কিছু চুল ঝরে পড়ে। স্বল্প পরিমাণে চুল ঝরে পড়লে এটি কোন সমস্যা নয়। তবে চুল যদি অতিরিক্ত পরিমাণে ঝরে সেক্ষেত্রে অবশ্যই তা দুশ্চিন্তার কারণ। কেননা অধিক মাত্রায় দীর্ঘদিন চুল ঝরে পড়লে একসময় আপনার মাথা টাক হয়ে যাবে।
চুল চুল ঝরে পড়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। আপনি যদি এই কারণগুলো আইডেন্টিফাই করতে পারেন এবং সে কারণগুলো দূর করতে পারেন, তাহলে কিন্তু চুল পড়ার মত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। চুল পড়ার কারণ সমূহ নিচে তুলে ধরা হলো।
- জেনেটিক কারণে: চুল ঝরে পড়ার যে সকল কারণ রয়েছে তার মধ্যে অন্যতম একটি হলো জেনেটিক কারণ। অর্থাৎ আপনার পূর্বপুরুষের কারো যদি অকালে চুল ঝরে পড়ার মতো সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে জেনেটিক কারণে আপনিও সেই সমস্যায় ভুগতে পারেন।
- হরমোনের পরিবর্তনের ফলে: শরীরে সর্বদাই হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। কখনো কখনো হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে মাথার চুল ঝরে পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: কিছু কিছু ঔষধ রয়েছে যেই ঔষধের প্রতিক্রিয়া হিসেবে মাথার চুল ঝরে পড়তে পারে। বিশেষ করে ক্যান্সার বা এই জাতীয় রোগের চিকিৎসার সময় চুল ঝরে পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
- পুষ্টির অভাব: শরীরের পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি না থাকলে চুল ঝরে ধরতে পারে। অর্থাৎ মাল নিউট্রেশন জনিত সমস্যা চুল ঝরে পড়ার অন্যতম একটি কারণ।
- বয়স: বয়স বাড়লে সাধারণত চুল অনেক ফাঁকা হয়ে যায়। সুতরাং বয়স যখন বৃদ্ধি পাবে তখন ধীরে ধীরে চুল পাতলা হবে এটাই স্বাভাবিক। তবে অতিরিক্ত সমস্যা দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন।
- স্কাল্প ইনফেকশন: অনেক সময় স্কাল্প ইনফেকশন বা মাথার খুলিতে ইনফেকশনের কারণে চুল ঝরে পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
চুল পড়া বন্ধ করার ভিটামিন
চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হলো সব ধরনের ভিটামিন যুক্ত খাবার গ্রহণ করা। কেননা চুল ঝরে পড়ার অন্যতম একটি কারণ হলো ভিটামিনের অভাব। আপনার শরীরে যদি নিম্ন বর্ণিত ভিটামিন গুলোর অভাব থাকে, সেক্ষেত্রে চুল ঝরতে পারে। তাই যে সকল ভিটামিনের অভাবে চুল ঝরে পড়ে সে সকল ভিটামিনের তালিকা নিচে তুলে ধরা হলো।
- ভিটামিন এ
- ভিটামিন বি ৭ (বায়োটিন)
- ভিটামিন সি
- ভিটামিন ডি
- ভিটামিন ই
চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার
চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে ইতোমধ্যেই উপরে বিস্তারিত আলোচনা তুলে ধরা হয়েছে। তাই আপনি যদি সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি মনোযোগের সাথে পড়ে থাকেন, তাহলে নিশ্চয়ই চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। যদি এখন পর্যন্ত আপনি উপরে উল্লেখিত তথ্যগুলো পড়ে না থাকেন তাহলে পড়ে নিন। আশা করি উপকৃত হতে পারবেন।
চুল পড়া বন্ধ করার দোয়া
অনেকেই চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে চুল পড়া বন্ধ করার দোয়া অনুসন্ধান করে থাকে। মূলত চুল পড়া বন্ধের বিশেষ কোনো দোয়া নেই। যেহেতু অন্যান্য রোগের মত চুল পড়াও একটি রোগ, তাই মহান আল্লাহ তাআলার নিকট এই রোগ থেকে মুক্তির জন্য দোয়া করতে পারেন। যথাযথ চিকিৎসা করার পাশাপাশি আল্লাহর কাছে রোগ মুক্তির কামনা করলে, আশা করা যায় চুল ঝরে পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
